Masz pytania? Zadzwoń do nas +48 22 230 42 08

Kategoria

Choroby a masa ciała

Nadmierna masa ciała rzadko występuje sama. Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, nadciśnienie, stłuszczenie wątroby czy bezdech senny często idą z nią w parze, a redukcja kilogramów bywa pierwszym i najskuteczniejszym elementem leczenia tych chorób.

Teksty w tej kategorii wyjaśniają, co mówi na ten temat aktualna wiedza medyczna, jakie badania mają sens i jak wygląda redukcja masy ciała, gdy choroba już jest. Nie zastępują wizyty u lekarza, ale pomagają przygotować się do rozmowy z nim.

18 artykułów

Artykuły przygotowuje VOY Zdrowie - klinika leczenia otyłości online, podmiot leczniczy wpisany do rejestru RPWDL.

Mężczyzna przy biurku sprawdza wyniki na laptopie
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
6 min czytaniaZespół medyczny VOY

Bezdech senny a otyłość - objawy, których nie wolno przespać, i co daje redukcja masy ciała

Masa ciała realnie zmienia nasilenie bezdechu sennego: w czteroletniej obserwacji 690 dorosłych spadek masy ciała o 10% zapowiadał obniżenie wskaźnika AHI o 26%, a wzrost o 10% - wzrost AHI o 32%. Nadmiar tkanki tłuszczowej wokół szyi i brzucha zwęża drogi oddechowe i sprzyja ich zapadaniu się w nocy. Poniżej objawy, które łatwo przeoczyć, i to, czego redukcja masy ciała nie zastępuje.

Czytaj więcej →
Mężczyzna w sportowej koszulce na tle nieba
6 min czytaniaZespół medyczny VOY

Otyłość a stawy - choroba zwyrodnieniowa kolan i bioder oraz to, co daje redukcja masy ciała

Każdy kilogram mniej zdejmuje z kolana około czterech kilogramów obciążenia przy każdym kroku - tak wynika z pomiarów u osób z chorobą zwyrodnieniową kolan. Nadmiar tkanki tłuszczowej działa na stawy dwiema drogami: mechaniczną i zapalną, dlatego zwyrodnienie dotyka też stawów rąk. Poniżej liczby z badań nad redukcją masy ciała oraz to, kiedy ból wymaga ortopedy.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
6 min czytaniaZespół medyczny VOY

Zespół metaboliczny - kryteria rozpoznania, objawy, badania i co daje redukcja masy ciała

Zespół metaboliczny rozpoznaje się, gdy u jednej osoby spotyka się kilka zaburzeń naraz: nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha, podwyższone ciśnienie, podwyższona glukoza i nieprawidłowe lipidy. W Polsce używa się dwóch definicji: harmonizowanej z 2009 roku, w której wystarczą 3 z 5 kryteriów, i polskiego stanowiska z 2022 roku, gdzie otyłość jest warunkiem koniecznym, a do niej muszą dojść 2 z 3 pozostałych.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Otyłość - choroba, nie brak silnej woli: przyczyny, stopnie, leczenie

Otyłość jest chorobą przewlekłą, a nie brakiem silnej woli - tak klasyfikują ją Światowa Organizacja Zdrowia i Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości, bo apetytem i sytością sterują geny i hormony, nie codzienna decyzja. Poniżej: co mierzą BMI i obwód talii, stopnie, przyczyny i konsekwencje otyłości oraz cztery filary leczenia.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Dna moczanowa a masa ciała - co jeść, czego unikać i dlaczego kilogramy mają znaczenie

Przy dnie moczanowej wytyczne EULAR i ACR stawiają na trzy priorytety: ograniczenie alkoholu, ograniczenie fruktozy z napojów i redukcję masy ciała u osób z nadwagą - reszta diety jest znacznie mniej restrykcyjna, niż pamięta większość pacjentów. Kluczowe jest tempo: gwałtowne chudnięcie i głodówki mogą wywołać napad. Poniżej: skąd bierze się kwas moczowy, co jeść, czego unikać i co decyduje specjalista.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Refluks a masa ciała - co jeść, co zmienić i dlaczego kilogramy mają znaczenie

Kilogramy mają znaczenie, bo tkanka trzewna podnosi ciśnienie w jamie brzusznej i wypycha treść żołądka do przełyku - dlatego redukcja masy ciała jest w wytycznych jednym z pierwszych zaleceń przy refluksie. Najwięcej dają mniejsze porcje, ostatni posiłek ok. 3 godziny przed snem, uniesione wezgłowie i własna lista wyzwalaczy zamiast listy zakazów. Poniżej mechanizm, zmiany z dowodami i objawy alarmowe.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Wysoki cholesterol a redukcja masy ciała - co zmienia dieta, ruch i kilogramy

Redukcja masy ciała poprawia profil lipidowy nierównomiernie: najszybciej spadają trójglicerydy, HDL rośnie głównie dzięki ruchowi, a LDL reaguje przede wszystkim na zamianę tłuszczów nasyconych na nienasycone. Winna jest tkanka trzewna i insulinooporność, nie sama waga. Poniżej lipidogram bez żargonu, zmiany z dowodami i moment, w którym styl życia to za mało.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Stan przedcukrzycowy - objawy, badania i co realnie robić

Stan przedcukrzycowy to zakres wyników (glukoza na czczo 100-125 mg/dl, 140-199 mg/dl w teście obciążenia, HbA1c 5,7-6,4%), w którym gospodarka węglowodanowa jest już zaburzona, ale da się ją cofnąć samą zmianą stylu życia - umiarkowaną redukcją masy ciała i regularnym ruchem. Typowych objawów nie ma, rozpoznaje się go tylko badaniem krwi. Poniżej: kto powinien się zbadać i plan w pięciu krokach.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięty mężczyzna, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Stłuszczenie wątroby a masa ciała - dlaczego redukcja jest leczeniem

Przy stłuszczeniu wątroby związanym z metabolizmem redukcja masy ciała jest podstawą postępowania, a nie dodatkiem - tak stawiają sprawę europejskie wytyczne z 2024 roku i NICE, bo mniej tkanki trzewnej to mniejszy napływ kwasów tłuszczowych do wątroby. Wczesne stadia są odwracalne, ale choroba przez lata nie daje objawów. Poniżej: mechanizm, zalecane badania, co zmienić na talerzu i kiedy do specjalisty.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Kortyzol i stres a tłuszcz na brzuchu - co naprawdę wiemy

Kortyzol sam w sobie nie powoduje tycia - przewlekłe napięcie sprzyja odkładaniu tkanki trzewnej głównie pośrednio: przez gorszy sen, mniej ruchu i wieczorne podjadanie, czyli przez dodatni bilans energii. Poniżej: co ten hormon naprawdę robi, które popularne rozwiązania nie mają pokrycia w danych i co faktycznie obniża napięcie.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Niedoczynność tarczycy a masa ciała - ile naprawdę zależy od tarczycy

Niedoczynność tarczycy odpowiada za mniej kilogramów, niż się jej przypisuje: przyrost jest zwykle umiarkowany i w dużej części to zatrzymana woda, nie tkanka tłuszczowa. Po wyrównaniu tarczycy przez lekarza redukcja wygląda tak samo jak u każdego: deficyt, białko, ruch i czas. Poniżej: skąd bierze się przyrost, kiedy sprawdzić TSH i jak wygląda plan.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięty mężczyzna, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Cukrzyca typu 2 a redukcja masy ciała - dlaczego kilogramy mają tu znaczenie

W cukrzycy typu 2 redukcja masy ciała działa u źródła choroby: mniej tłuszczu trzewnego to mniejsza insulinooporność, mniejsze obciążenie trzustki i lepsza kontrola glukozy, a u części osób z niedawnym rozpoznaniem możliwa jest remisja. Każdą zmianę sposobu jedzenia trzeba uzgodnić z lekarzem prowadzącym, zanim się zacznie. Poniżej: mechanizm, remisja, zasady jedzenia i co monitorować.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

PCOS a masa ciała - dlaczego trudniej schudnąć i co działa

Przy PCOS trudniej schudnąć, bo insulinooporność nasila głód, obniża nieco wydatek energetyczny i napędza pętlę z tkanką tłuszczową - to nie kwestia silnej woli. Działa łagodny deficyt, białko w każdym posiłku, trening siłowy, spacery po posiłkach i sen, a nawet umiarkowana redukcja poprawia regularność cykli. Poniżej mechanizm, plan i lista rzeczy, których lepiej nie robić.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Otyłość a płodność - u kobiet i u mężczyzn

Nadmierna masa ciała obniża płodność u obu płci: u kobiet uderza głównie w owulację, u mężczyzn w testosteron i jakość nasienia. Wytyczne NICE zalecają rozmowę o redukcji masy ciała jeszcze przed staraniem, przy BMI 30 i więcej u obojga partnerów. Poniżej: mechanizmy, co mówią wytyczne i od czego zacząć, jeśli planujecie ciążę.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięty mężczyzna, portret na jasnym tle
5 min czytaniaZespół medyczny VOY

Nadciśnienie a redukcja masy ciała - co daje każdy kilogram mniej

Każdy utrzymany kilogram mniej obniża ciśnienie, a pomiary poprawiają się już w pierwszych tygodniach redukcji - zależność jest ciągła, nie progowa. Nadmierna masa ciała podnosi ciśnienie przez większą objętość krwi, pobudzenie układu współczulnego, zatrzymywanie sodu przez nerki i insulinooporność. Poniżej: sól, alkohol, ruch, bezdech senny i jak mierzyć ciśnienie w domu. O leczeniu nadciśnienia decyduje wyłącznie lekarz.

Czytaj więcej →
Uśmiechnięta kobieta, portret na jasnym tle
8 min czytaniaZespół medyczny VOY

Insulinooporność a masa ciała - kompletny przewodnik

Insulinooporność utrudnia redukcję masy ciała, bo podwyższona insulina hamuje uwalnianie tłuszczu z zapasów i nasila głód - ale redukcja 5-10% masy ciała jest zarazem najskuteczniejszym sposobem, żeby wrażliwość na insulinę poprawić. To stan metaboliczny, nie choroba; nie da się go rozpoznać po objawach ani z internetowego testu. Poniżej: mechanizm, badania, sześć rzeczy, które działają, i mity o "diecie IO".

Czytaj więcej →
Uśmiechnięty mężczyzna, portret na jasnym tle
7 min czytaniaZespół medyczny VOY

Otyłość brzuszna - przyczyny, ryzyko i co naprawdę działa

Otyłość brzuszna to nadmiar tkanki tłuszczowej wokół narządów jamy brzusznej - najlepszy wskaźnik ryzyka metabolicznego, jaki można zmierzyć w domu: obwód talii od 80 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn oznacza podwyższone ryzyko, a talia powinna być mniejsza niż połowa wzrostu. Zmniejsza ją tylko ogólny deficyt energetyczny, nie brzuszki ani "spalacze". Poniżej: pomiar, przyczyny, mity i co działa.

Czytaj więcej →

Bądź wśród pierwszych

Wypełnij krótką ankietę i sprawdź, czy program jest dla Ciebie.

Niniejsza informacja przedstawia warunki cenowe oferowanych świadczeń zdrowotnych i nie stanowi zachęty do skorzystania z leczenia. O kwalifikacji do programu oraz rozpoczęciu leczenia każdorazowo decyduje lekarz po przeprowadzeniu oceny medycznej.