Tkanka tłuszczowa trzewna

Tkanka tłuszczowa trzewna (wisceralna) otacza narządy jamy brzusznej - wątrobę, trzustkę, jelita. Od tkanki podskórnej różni ją nie lokalizacja, lecz zachowanie: jest aktywna hormonalnie i prozapalnie.

To właśnie tłuszcz trzewny najsilniej wiąże się z insulinoopornością, stłuszczeniem wątroby, nadciśnieniem i zaburzeniami lipidowymi. Dwie osoby o identycznym BMI mogą mieć skrajnie różne ryzyko zdrowotne w zależności od proporcji tłuszczu trzewnego do podskórnego.

W praktyce ocenia się go pośrednio przez obwód talii lub analizę składu ciała. Reaguje na leczenie szybciej niż tłuszcz podskórny: umiarkowany deficyt, ruch (także zwykłe kroki) i poprawa snu redukują go w pierwszej kolejności - stąd częsta obserwacja, że „brzuch schodzi pierwszy”, zanim zmieni się sylwetka.

Dlaczego reaguje na deficyt szybciej niż tłuszcz podskórny i jak śledzić postęp: Otyłość brzuszna - przyczyny, ryzyko i co działa

Wskaźnik talia-biodra, który pośrednio opisuje jej ilość, policzysz w kalkulatorze WHR.