Insulinooporność

Insulinooporność to obniżona wrażliwość tkanek na insulinę - hormon, który „otwiera” komórki na glukozę. Trzustka kompensuje to zwiększoną produkcją insuliny, co przez lata może utrzymywać prawidłowy cukier we krwi przy narastającym problemie metabolicznym.

Typowe sygnały to senność po posiłkach, trudność w redukcji masy ciała mimo starań, wzmożony apetyt na słodycze i przyrost obwodu brzucha. Rozpoznanie stawia lekarz na podstawie badań (np. glukoza i insulina na czczo), nie na podstawie samych objawów.

Insulinooporność i otyłość napędzają się wzajemnie: nadmiar tkanki tłuszczowej trzewnej pogarsza wrażliwość na insulinę, a wysokie stężenia insuliny sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Najskuteczniejszym postępowaniem jest redukcja masy ciała - już 5-10% robi istotną różnicę - oparta na pracy z żywieniem, ruchu i, gdy lekarz tak zdecyduje, leczeniu wspomagającym.

Pełny przewodnik - badania, mity o „diecie IO” i co naprawdę działa: Insulinooporność a masa ciała